セルフトリートメント・オイルマッサージ

専用スタジオでのセルフトリートメントでは、リヨメールアロマオイルを使ったセルフマッサージを美容インストラクターがご指導いたします。 お帰り後、ご自宅でもぜひお試しください。

新鮮な野菜と果物のスムージー

朝のエクササイス後は、新鮮な野菜と果物のヘルシーなスムージーをお召し上がりください。
ビタミン・ミネラル・食物繊維が、今日一日の腸内環境を整えます。

朝一番、ホテルの庭や専用スタジオで、体を解きほぐし、無理なくリラックスできる簡単ヨガをインストラクターがご指導いたします。
波の音のリズムに合わせ、自律神経を整えます。

ストックを両手に歩くポールウォーキングと、指宿名物砂むしを組み合わせたオリジナルウォーク。
まず、ポールウォーキングのご指導をインストラクターがし、後はご自分のペースで歩いてください。肩や関節を動かす軽い運動と砂むしが、自律神経と血液循環を改善し、体の老廃物を排出します。